Faszien Yoga - Kurse in Bern
Alles über Faszien Yoga ✓ Faszien Yoga Kurs in Bern ✓ vor Ort oder Online ✓ ☎ 078 727 01 02 ➤ Jetzt kostenlos eine Schnupperstunde vereinbaren!
Was ist Faszien Yoga?
Stell dir vor, es gibt eine geheime Heldin in deinem Körper, die für die Körperhaltung, Beweglichkeit und Gesundheit zuständig ist. Errätst du, wer das ist? Es ist die Faszie!
Faszien Yoga konzentriert sich auf das Bindegewebe des Körpers, welches Muskeln und Organe umgibt, durchdringt und verbindet. Faszien sind das „neue“ Skelett. Hoch belastbar und gleichzeitig fein wie eine Feder.
Das Fasziengewebe ist 60-mal schneller als das Nervensystem. Es ist Gefühl, Instinkt und Intelligenz zugleich.
Ich schöpfe aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung und verbinde sie mit den Prinzipien des Yoga. Dabei arbeite ich eng mit herausragenden Fachleuten aus den Bereichen Faszienforschung, Yoga und Anatomie zusammen, insbesondere mit Gary Carter. Meine Arbeit ist zudem stark beeinflusst von Expertinnen und Experten wie Robert Schleip, Carla Stecco und Tom Myers.
Wie wirkt Faszien Yoga?
Für den Körper ist der Alltag, das Lebendig-sein Inspiration und Herausforderung zugleich. Faszien Yoga wirkt wie eine Auszeit, wie ein Boxenstopp in der Formel Eins, wo wir in der Entschleunigung ein Finetuning erfahren.
Faszien Yoga…
✓ Verhilft uns zu mehr Flexibilität, Klarheit, Bewegungsfreiheit und reduziert die Verletzungsgefahr.
✓ Entfaltet auf allen Ebenen eine Tiefenwirkung.
✓ Entschleunigt und führt zu einem Gefühl von Ruhe und Leichtigkeit im Körper, eine Art Verjüngung.
✓ Lindert Schmerzen und Verspannungen, z.B. im Rücken, Nacken und in den Schultern.
✓ Fördert Achtsamkeit und Wertschätzung des gegenwärtigen Moments.
Für wen ist Faszien Yoga geeignet?
Meine Kurse sind für „Every Body“. Sowohl Alter als auch körperliche Voraussetzungen sind kein Thema, da sich alles um den faszialen Körper dreht!
Der Ansatz dieser Arbeit ist der sogenannte Beginner’s Mind. Wir fangen immer wieder wie neu, wie zum ersten Mal an.
Die Langsamkeit und die Wiederholungen sind hilfreich, um die Verbindungen im Körper aufzuspüren und zu beleben.
Die Kurse sind für jedes Alter und jedes Niveau geeignet, von Anfängerinnen und Anfänger bis zu Menschen mit langjähriger Erfahrung.
Faszien Yoga Kurs
Meine Kurse sind eine Mischung aus Yoga und Anatomie, um das eigene Verstehen sowohl im Körper, im Herz als auch im Kopf nachhaltig zusammenzubringen.
Im Unterricht geben wir uns ähnlich wie im Yin Yoga viel Zeit, um uns dem Atem und der Schwerkraft und deren Einfluss auf unsere Faszien einzulassen.
Nach und nach entstehen die Asana Formen als dynamische, elastische Faszien Gebilde, die unserem Geist und Emotionen ein sicheres Zuhause geben. Yoga nicht als starre Asana, sondern als entschleunigte Bewegung!
Es geht nicht um Körper-«Beherrschung», sondern im Gegenteil, um das, was uns der Körper zeigt, wenn wir ihm zuhören und Raum gewähren.
Faszien Yoga Bern
Die Faszien Yoga Kurse finden an zwei wunderschönen, zentralen Standorten in Bern statt:
Im Rhythm Rebels an der Aarbergergasse 40 in der Altstadt, in 5 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Bern erreichbar.
(Lageplan)
Im Prisma, Klösterlistutz 18 an der Aare beim Bärenpark, in 5 Minuten mit dem Bus Nr. 12 vom Bahnhof Bern zu erreichen. (Lageplan)